Quanto Beber por Dia
A recomendação clássica é 8 copos (2 litros) por dia, mas isso varia por pessoa, atividade, clima e metabolismo.
Como Água Melhora Pele
Sua pele é 64% água. Quando você está desidratado, sua pele perde hidratação, ficando ressecada, sem brilho, e mais propensa a rugas.
Hidratação Celular
Água hidrata células de dentro para fora, melhorando elasticidade e firmeza.
Eliminação de Toxinas
Água ajuda rins a eliminar toxinas que causam acne e inflamação.
Circulação
Hidratação adequada melhora fluxo sanguíneo, levando oxigênio e nutrientes para pele.
Produção de Colágeno
Colágeno (proteína que dá firmeza à pele) requer hidratação adequada para síntese.
