15 Receitas Low Carb para Emagrecer Rápido na Air Fryer (Prontas em 15 Min)
Para quem tem pressa, estas 15 receitas podem ser preparadas em 15 minutos ou menos na air fryer. Todas são low carb e perfeitas para emagrecer.
1. Frango com Alho (5 minutos)
Cubos de peito de frango temperados com alho, sal e pimenta. Asse a 200°C por 5 minutos. Pronto!
2. Ovos Cozidos (8 minutos)
Coloque os ovos na air fryer a 160°C por 8 minutos. Descasque e coma com sal.
3. Bacon Crocante (8 minutos)
Bacon em tiras na air fryer a 200°C por 8 minutos. Fica crocante e sem gordura excessiva.
4. Salmão Rápido (10 minutos)
Filé de salmão temperado com limão e sal. Asse a 200°C por 10 minutos.
5. Brócolis Crocante (12 minutos)
Brócolis com azeite, sal e alho. Asse a 200°C por 12 minutos até ficar crocante.
6. Camarão Temperado (8 minutos)
Camarão com manteiga e alho. Asse a 200°C por 8 minutos.
7. Couve-Flor Assada (15 minutos)
Couve-flor em floretes com azeite e sal. Asse a 200°C por 15 minutos.
8. Carne Moída Rápida (10 minutos)
Carne moída temperada com cebola e alho. Asse a 200°C por 10 minutos.
9. Pimentão Recheado (12 minutos)
Pimentão recheado com carne moída e queijo. Asse a 200°C por 12 minutos.
10. Abobrinha Grelhada (10 minutos)
Abobrinha em rodelas com azeite e sal. Asse a 200°C por 10 minutos.
11. Costela Rápida (12 minutos)
Costela temperada com sal e pimenta. Asse a 200°C por 12 minutos.
12. Tilápia Assada (10 minutos)
Filé de tilápia com limão e sal. Asse a 200°C por 10 minutos.
13. Omelete Rápida (5 minutos)
Ovos batidos com queijo. Asse a 180°C por 5 minutos.
14. Couve Crocante (12 minutos)
Couve em tiras com azeite e sal. Asse a 200°C por 12 minutos.
15. Frango à Parmesana (12 minutos)
Peito de frango com queijo parmesão. Asse a 200°C por 12 minutos.
Dica Final
Prepare essas receitas no fim de semana para ter refeições prontas durante a semana. Perder peso nunca foi tão prático!
